inne niz

[...] się sponiewierałem. Tym razem ćwiczyłem dosyć niesystematycznie, ale zrobiłem 20 musce upów, pracując nad techniką, starając się robić je symetrycznie itd.. Zauważyłem że więcej mi daje dobre kopnięcie niż bujnięcie. Do tego jakieś podciąganie, dipsy, wznosy nóg, próby back levera i inne wygłupy. Teraz za karę chyba z 2 dni wolnego sobie zrobię.

pocwicz na sucho jeszcze , kreatyny i inne buble :D pozniej przyjdzie pora na czary wiecej zrobi natura teraz niż kox

mysle ze to sie naszej Pani przyda niz rozne inne specyfiki http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x zapraszem do lektury, na pewno pomoze!! co z tym boldem w "dla zielonych" nie widze ankiety

[...] to forum tak skonfigurowac zeby automatycznie mi sie nie wyswietlaly wiadomosci zawierajace slowo dieta i trening? Cos takiego jak ignore na innych forach? Od tych spraw sa inne dzialy tego forum. I o tamtym wiem juz wszystko- a ten dzial o ile wiem dotyczy chemii. Do Xaviera Mam zapomniec o tym sulbutamorze? Bzmi az interesujaco - czyzby az tak [...]

[...] W SEKWENCJI A,B,A. Nie wolno zmieniać kolejności. TRENING A - PONIEDZIAŁEK RAMPA NA 5 POWTÓRZEŃ PRZYSIADY TRENING A - PIĄTEK RAMPA NA 10 POWTÓRZEŃ PRZYSIADY analogicznie inne ćwiczenia TRENING A: 1. PRZYSIADY 6-10 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. 2. POMPKI NA PORĘCZACH 5-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5-6 serii, [...]

[...] zle bylem stabilizowany bo mnie troche machalo wiec zmniejsze ciezar(jeszcze nie zmniejszalem) i bede opanowywac technike ta pokazana tutaj zobaczymy co z tego wyniknie. a inne cwiczenie pozostawie bez zmian nie bede nic mieszac jak sila idzie. Dziekuje http://www.youtube.com/watch?v=Hoa0ITYcQTE i z tych filmikow w internecie jak tak ogladam to [...]

[...] na ciebie dziala,ale do czasu. poczekamy,jak sie obudzisz z reka w nocniku,bo nie bedziesz wiedzial dlaczego wszystko nagle sie skonczylo i bynajmniej zmiany cwiczen(najczesciej aplikowana tutaj metoda) i inne zaawansowane techniki,ni ****a-nie pomagaja. a mialo byc tak cudownie.... przeciez cwicze tak,jak powinienem.... " pozdrawiam.

NIe chcę wnikać w inne wypowiedzi niż nawiązujące do mojego postu,a więc panowie prosze o odpowiedzi:) niektórzy ,źle mnie zrozumieli ,ja nie zastanawiam sie jak mam połączyć mt z siłką,tylko co wybrać, a dotychczas dostałem mało właściwych odpowiedzi:)

[...] stanu rzeczy. Nie lubię podchodzić do tematu tak na ślepo i wkurza mnie, kiedy jestem zmuszona potraktować jako pewniaka rozwiązanie dostarczone w gotowej formie przez kogoś innego, a w tym temacie brakuje mi dostatecznej wiedzy, żeby podważać cokolwiek (co swoją drogą, jest jeszcze bardziej frustrujące). chciałabym po prostu dowiedzieć się, z [...]

Ronowicz.nie trudniej niz inne dzwignie i duszenia W valetudo,bjj jest to jeden z najczesciej stosowanych chwytow konczacych a raczej zawodnicy tam walczacy sa obeznani z parterem

Dodam, że piję dużo wody - dziennie jakieś 1,5l-2l. Jakieś inne rady? A może jednak jakieś suplementy? Jakby nie patrzeć, więcej wyda się w większym okresie czasowym na takie "jedzenie pod mase" niż na jakieś odżywki... A ja jeszcze nie pracuje, a kupować sobie kurczaka, potem go zrobić - również zabiera czas i pieniądze. Bądź co bądź, [...]

[...] świecie jeśli chodziło o Kick Boxing. Jednak kiedy zaczął uprawiać Boks a przy tym zaczął myśleć i się zastanawiać nad konsekwencjami walk - takimi jak urazy , kontuzje oraz inne potencjalne następstwa po prostu przestał walczyć. Czy zapomniał jak się walczy ? Nie zapomniał. CZy gdyby musiał walczyć na maxa w ekstremalnej sytuacji walczył by? TAK [...]

[...] wyciskanie sztangi płasko podciaganie na drazku wyciskanie sztangielek w duzym skosie (takie barki/klata na raz) łydki (jedyne cwiczenie izolowane) brzuch - 2-3 serie, kazda inne cwiczenie czyli robie 6 serii 3,5 razy w tygodniu (co 2 dzien). rozgrzewka trwa dluzej niz trening. Progresje wyjasnie na przykladznie przysiadow (po SD bo jak bez SD [...]

O jeszcze jedno:czy sa jakies inne diety niż na mase?Bo ja sam nie wiem jaka diete ja chcem,poprostu zeby bylo widac efekty mojego treningu.Przy mojej obecnej nigdy ich nie zobacze...Proszę jeszcze zebyscie nie sypali takimi textami (jak dobor t nasyconego 2.2g) bo nie wiem o co chodzi:)Prosciej prosze.Ciągle liczę na wspolne opracowanie [...]

[...] z przeciętniakami i słabeuszami, w końcu ma w miare dobry rekord. Po prosu nie dał by rady czołowej 20-tce, ale z każdym innym juz by miał szanse. Jeśli chodzi o kopanie - były mistrz żwiata w KB - to chyba wiele mówi. Poza tym tez trenował inne techniki walk.... - mysle więc że bardziej on się tam nadaje niż do boksu... --- powodzenia Przemo

[...] walki, swoje ulubione chwyty. Sposób walki, aktywny arsenał chwytów w każdej miejscowości istotnie się różnił, lecz pojęcie "styl" zawiera w sobie całkiem co innego. To określenie dotarło do nas od narodów Południowo-Wschodniej Azji i określa ich sposób myślenia. Każda sztuka walki to nie tylko technika, ale i rozwijanie woli, [...]

Nie chodzi o japońskie tylko gruzińskie, jakuckie, mołdawskie i inne takie... Że niby sambo ma korzenie bezpośrednio w regionalnych systemach. Wiadomo, że ludzie wolą trenować "swoje" niż jakieś japońskie wynalazki

Czy zrobic 5g BCAA rano na czczo i potem 5gBCAA przed cardio? Pomysły? Czy jeszcze inne bardziej logiczne niż powyższe zestawienie ktoś zaproponuje?

[...] mety :) trena i antka nie brałem natomiast jeszcze ten madol jest spoko ale to też 17alfa ma myślę ze gorzej przeryra niz meta moze jestem niedoinformowany ale sa Jeszcze inne ciekawe srodki typowo na sile to wino inj chyba najlepiej 200 week z 500 cypio i jazda. Zmieniony przez - citigold w dniu 12/13/2017 9:36:25 PM Zmieniony przez - [...]

[...] wygladasz super rewelacyjnie jak 100% kulturysta, ale widac, ze cwiczyles i to sie liczy. Zrob jeszcze 10kg masy miesniowej i dopiero wtedy zabierz sie za rzezbe. Kazdy ma inne uwarunkowania. Znam kolesia co bez treningu wyglada leiej niz wiekszosc z was po 3 latach treningu i nie mowie, ze sie op*****laliscie. Moze i w tym bicu byc 40cm, [...]